To nie prawda, że będąc na diecie nie można jeść słodkiego. W weekend pozwalam sobie na słodki
podwieczorek. Szukam wtedy przepisów na różnego rodzaju ciasta czy ciasteczka w wersji
fit. Przerabiam je po swojemu i wtedy z czystym sumieniem mogę się delektować takim właśnie pysznym sernikiem. Ciasto to robi się na prawdę bardzo
szybko. Do jego wykonania nie trzeba też wielu składników, więc jest tanie w wykonaniu. Sernik na zimno polecam wszystkim łasuchom, szczególnie tym będącym na diecie.
Składniki (tortownica o średnicy 26 cm):
spód
- 20 dag płatków owsianych
- 2 łyżki miodu
- 1/2 kostki masła
masa serowa
- 50 dag twarogu sernikowego mielonego
- 1 szklanka gęstego jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki cukru (można zastąpić ksylitolem)
- 7 łyżeczek żelatyny
wierzch
- garść suszonych moreli
- garść płatków owsianych
- 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady
- łyżeczka masła
Sposób przygotowania: Żelatynę rozpuszczamy w 1/3 szklanki ciepłej wody. Masło podgrzewamy w małym rondelku. Łączymy ze sobą płatki, masło i miód. Wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Wyrównujemy i lekko dociskamy. Ser miksujemy z cukrem. W osobnym naczyniu miksujemy jogurt naturalny z rozpuszczoną żelatyną. Masę sernikową miksujemy z jogurtem. Wykładamy na owsiany spód. Morele kroimy w paseczki. Posypujemy wierzch ciasta. Ozdabiamy płatkami owsianymi. Czekoladę rozpuszczamy z masłem. Dekorujemy. Schładzamy w lodówce do czasu aż ciasto stężeje.
źródło: przepis własny
Ilość porcji: 8-10
Czas przygotowania: ok. 30 minut plus schładzanie ciasta
Koszt przygotowania: ok. 15 zł
Pysznie Basiu :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie fit deserki :)
OdpowiedzUsuńhttp://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/
wygląda smacznie :)
OdpowiedzUsuńDzięki:)
Usuń